Beslutningsøyeblikket

Eget nå er en kontekstuell atferdsmodell som beskriver hvordan handlingsvalg formes i øyeblikket. Den integrerer indre erfaring, ytre situasjon og sårbarhetsbetingelser i en samlet forståelse av funksjonell og dysfunksjonell atferd.

Det operative beslutningsfeltet

Når individet møter en situasjon, aktiveres kroppslige reaksjoner, affektive responser, tanker og minner parallelt. Samtidig påvirkes den adaptive kapasiteten av faktorer som søvn, smerte, belastning og grad av trygghet. Disse elementene danner det operative beslutningsfeltet. Atferd kan da analyseres ut fra funksjon. Noen valg reduserer ubehag på kort sikt, men øker belastning over tid. Andre valg kan innebære midlertidig aktivering, men leder i retning av mål, relasjoner og verdier.

Kortsiktig lettelse eller langsiktig retning

Den tydeliggjør forskjellen mellom kortsiktig lettelse og langsiktig retning. Den gjør det mulig å undersøke hva som faktisk påvirker valget i situasjonen, hvilke betingelser som øker risiko for uhensiktsmessig atferd, og hvordan verdier kan gis styrende funksjon i møte med krevende indre opplevelser.

Observatørposisjon

Klinisk anvendes modellen til å styrke observatørposisjon og handlingsbevissthet. Ved å stoppe opp i beslutningsøyeblikket kan individet registrere kroppslig aktivering, identifisere affekt og tankeinnhold, og skille mellom det som gir umiddelbar lettelse og det som på lengre sikt bygger kapasitet. Dette støtter utvikling av mer funksjonelle valg innenfor den adaptive kapasiteten som foreligger, og i kontakt med egen situasjon.

Forholdet til paradigmer

Eget nå representerer et arbeid innen akseptansparadigmet. Samtidig kan modellen fungere som inngang til videre arbeid med regulerende bevegelighet. Når beslutningsøyeblikket blir tydeligere, åpnes muligheten for å utforske de underliggende mønstrene som påvirker hvilke valg som fremstår som tilgjengelige eller utilgjengelige.

Anvendelse i prosess

Eget nå anvendes i arbeid med stabilisering og atferdsregulering. Det hender at dysfunksjonell atferd kan stå i veien for videre arbeid innenfor evolusjonsparadigmet. Arbeid innenfor akseptansparadigmet er derfor ofte et naturlig startpunkt i terapi og selvutviklingsforløp.